ماذا أفعل إذا شعرت بالإحراج؟

فكر مليًا وتذكر المواقف المحرجة السابقة. 1 فكر مليًا وتذكر المواقف المحرجة السابقة. قد يكون ذلك مؤلمًا للتذكر، إلا أنه يساعدك على التفكير بشكل سليم. ... 2 اضحك على ما فعلته. ... 3 تعاطف مع نفسك وارأف بها. ... 4 ركز على الحاضر. ... 5 حافظ على أفضل حالة لك. ... 6 زر المعالج النفسي.