ماذا أفعل إذا زاد السكر في الأكل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتقليل نسبة السكر في الدم
في حالة زيادة مستويات السكر في الطعام، يمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، ومنها:
- زيادة النشاط البدني.
- تجنب تناول الأطعمة التي ترفع مستويات السكر.
- اختيار الأطعمة التي تساعد في تنظيم معدل السكر.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- شرب الماء بكميات وافرة.