ماذا أعرف عن النشاط البدني؟

تعريف النشاط البدني: هو كل حركة يقوم بها الجسم وتؤديها العضلات وتتطلب استهلاك الطاقة ، بما في ذلك الأنشطة أثناء العمل واللعب وأداء المهام المنزلية وممارسة الأنشطة الترفيهية.