ماذا آكل قبل النوم لنقص الوزن؟

الإجابة نجدها في تقرير نشره موقع "جود هاوس" الروسي تحدث فيه عن الأطعمة التي ينبغي تناولها قبل النوم لإنقاص الوزن. الكِيفِير وهو أحد أنواع اللبن الرائب، واللبن الرائب، والجبن، والزبادي الطبيعي ، كل هذه مصادر للبروتين الخفيف، الذي يمتص بشكل جيد، ولا يثقل كاهل الجسم ولا يتم تخزينه كدهون زائدة.