ليس لدي طاقة ماذا أفعل؟

ليس لدي طاقة ماذا أفعل؟

اجابة معتمدة
يُعد النظام الغذائي الصحي من أهم خطوات زيادة طاقة الجسم، ويشمل هذا النظام على بعض الخطوات التي يجب اتباعها، مثل: 1 الأكل ضمن فترات محددة ... 2 تناول وجبة الإفطار ... 3 تناول حصة كافية من الخضار والفاكهة ... 4 تناول الكربوهيدرات النشوية ... 5 تناول الأطعمة الغنية بالحديد ... 6 تناول المزيد من السوائل ... 7 تناول القهوة ... 8 السيطرة على التوتر