لو انا متضايق اعمل ايه؟

إذا كنت تشعر بالضيق، إليك بعض الأفكار!

إذا كنت تعاني من إحساس بعدم الارتياح، يمكنك البدء بتجربة وجبة جديدة. كما يمكنك تغيير روتينك اليومي قليلاً. على سبيل المثال، إذا كانت غرفتك فوضوية وغير مرتبة، فمن الأفضل أن تخصص بعض الوقت لتنظيفها وترتيبها. لا تتردد في القيام بذلك، وثق بي، سيجعل ذلك يلهيك عن الحالة السلبية التي تشعر بها.