لماذا ينصح بعدم شرب الماء قبل النوم؟

تأثير شرب الماء قبل النوم

وفقًا لما ورد في موقع (مايكروسوفت نيوز)، فإن تناول كميات كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يؤدي إلى اضطرار الشخص للاستيقاظ خلال الليل لزيارة الحمام. وهذا الأمر قد يؤثر سلبًا على جودة النوم ومدة الساعات التي يحصل عليها الفرد.