لماذا ينصح الاطباء بأخذ فترات راحة عند استخدام الحاسوب لفترات طويلة؟

نتائج الدراسة وأهمية فترات الراحة

أظهرت الأبحاث أنه كلما زادت مدة استخدام الحاسوب، زادت الأوجاع الجسدية لدى المستخدمين. فقد أبدى المشاركون الذين قضوا أكثر من خمس ساعات أمام الشاشة شكاوى تتعلق بتعب العينين، والصداع، وتوتر الأكتاف، وآلام المفاصل، بالإضافة إلى مشاعر القلق والأرق. لذلك، أوصت الدراسة بأن يتخذ الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الحاسوب فترات استراحة قصيرة تنطوي على النظر بعيدًا...