لماذا يأكل الرياضيون بياض البيض؟

فوائد بياض البيض للرياضيين

يتميز بياض البيض بكونه غنيًا بالبروتينات مع احتوائه على نسبة ضئيلة للغاية من الدهون والسعرات الحرارية. وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهدفون إلى زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون الزائدة.