لماذا نأكل 3 تمرات؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول 3 تمرات يومياً
تحتوي التمرات على مجموعة غنية من المعادن التي تعزز من قيمتها الغذائية، مما يجعلها غذاءً رائعاً له تأثيرات إيجابية على صحة العظام والمناعة. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول ثلاث تمرات يومياً يُعتبر وسيلة فعّالة للوقاية من الأمراض المتعلقة بالعظام، مثل هشاشة العظام، كما أشار موقع "غيزوندهايت هويته".