لماذا لا استطيع النوم أكثر من 5 ساعات؟

أسباب الأرق وعدم النوم لفترات طويلة

قد يؤدي الأرق أحيانًا إلى صعوبة النوم لأكثر من خمس ساعات بسبب حالات طبية معينة مثل انقطاع النفس النومي أو متلازمة تململ الساقين أو الألم المزمن. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأرق ناتجًا عن مشاكل صحية نفسية مثل الاكتئاب. يتطلب الأمر أحيانًا علاج هذه الحالات الأساسية لتحسين نوعية النوم. كما أن معالجة الأرق قد تساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل أسرع.