لماذا جسمي لا يضخم؟

أسباب عدم تضخم العضلات

هناك عدة عوامل تؤثر على نمو العضلات، ومن أهمها النظام الغذائي المتبع وكمية البروتين المتاحة فيه. يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز نمو العضلات، لذا يجب التأكد من تناول كميات كافية منه في النظام الغذائي.