لماذا تستيقظ في الساعه 2 أو 3 فجرا بدون سبب؟

استيقاظ مفاجئ في ساعات الفجر

من الطبيعي جداً أن يستيقظ الكثير من الناس في حوالي الساعة الثانية أو الثالثة صباحاً، حيث يمثل هذا الوقت نقطة تحول في نمط النوم الخاص بنا. فعادة ما ينتقل الجسم خلال هذه الساعات من مرحلة النوم العميق إلى مراحل نوم حركة العين السريعة، مما قد يؤدي إلى الاستيقاظ.