لماذا تركيزي مشتت؟

العوامل النفسية

يمكن أن تؤدي الاضطرابات العاطفية مثل التوتر والقلق، فضلاً عن النسيان والارتباك، إلى صعوبة التركيز وتشتت الانتباه، مما يسبب مشكلات تعيق أداء الأنشطة اليومية.

نقص النوم

عندما يفتقر الشخص إلى النوم الكافي، لا يحصل دماغه على الفرصة لتجديد خلاياه والتعافي بالشكل المناسب، مما ينتج عنه تغييرات في المزاج، وهذا بدوره قد يساهم في ظهور مشكلات في الذاكرة.