كيف اعرف اني مصاب بتشتت الانتباه؟

علامات تشير إلى تشتت الانتباه:

إذا كنت تعاني من تشتت انتباه سريع تجاه أي محفزات، حتى وإن كانت غير مهمة، فقد تكون هذه واحدة من العلامات. الاندفاع والحركة المستمرة بدون هدف محدد وتركيز منخفض يمكن أن يكونا أيضًا من المؤشرات. بالإضافة إلى ذلك، قد تلاحظ أنك تنسى العديد من الأنشطة اليومية مثل المواعيد، المكالمات الهاتفية، أو الأعمال المنزلية.

كما قد تجد صعوبة في البقاء في وضعية الجلوس عندما يجب عليك ذلك، مثلما هو الحال في المدرسة أو مكان العمل.