لماذا النوم تحت الضوء يزيد الوزن؟

تأثير الضوء على الوزن أثناء النوم

يؤدي التعرض للضوء خلال فترة النوم إلى زيادة الوزن، حيث أظهرت الأبحاث أن التعرض حتى للضوء الخافت في الليل يُمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم، مما يعزز من احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.