هل الضوء أثناء النوم مضر؟

تأثير الضوء على الصحة أثناء النوم

أظهرت الأبحاث أن حتى الإضاءة الخافتة، سواء كانت من مصادر طبيعية أو صناعية، يمكن أن تؤثر سلباً على وظائف القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين، حيث تكافح خلايا العضلات والدهون والكبد لامتصاص الغلوكوز بشكل فعال من الجسم.