لماذا الخبز ممنوع في الرجيم؟

أهمية الاعتدال في تناول الخبز أثناء الرجيم

يجدر بنا أن نلاحظ أن استهلاك كميات كبيرة من خبز القمح أو غيرها من أنواع الخبز قد يؤدي إلى زيادة الوزن. فبشكل عام، جميع أنواع الخبز تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. لذا، من المهم تناول الخبز باعتدال أثناء اتباع نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن.