لماذا أنسى كثيرًا؟

أسباب ضعف الذاكرة

تتأثر الذاكرة وتضعف لأسباب متعددة، من بينها: قلة النوم، والضغط النفسي، والقلق الذي يمكن أن يسهم بشكل كبير في مشاكل الذاكرة. كما أن بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب تؤدي إلى تدهور الذاكرة القصيرة المدى، مما يجعلها عاجزة عن العمل بفعالية. التعب الناتج عن العمل الزائد وعدم الانتظام في ممارسة الرياضة بشكل دوري يمكن أن يؤثر سلباً على القدرة على التذكر.