لماذا أنا دائما حزين؟

أسباب الحزن المستمر

في بعض الأحيان، يكون الشعور بالحزن مرتبطًا بنقص في بعض العناصر الغذائية في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل إفراز السيروتونين والدوبامين. وهذا يمكن أن يسبب الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المستمر للضغوط والمشكلات اليومية، وكذلك اضطرابات النوم وقلة ساعات الراحة، يمكن أن يسهم بشكل كبير في هذا الشعور.