لا أحب شرب الماء، ماذا أفعل؟

كيفية تحسين استهلاك الماء

إذا كنت تفضل عدم شرب الماء، هناك طرق لتحسين تناولك للسوائل. يمكنك إضافة بعض النكهات الطبيعية مثل الحامض أو الليمون أو النعناع لجعل الماء أكثر جاذبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك زيادة كمية المياه التي تتناولها من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الفواكه والخضروات والحساء.