كيف يمكن عمل رجيم سهل؟

رجيم سهل للسنة الجديدة 1 إضافة البروتين للنظام الغذائي ... 2 شرب السوائل والماء بانتظام ... 3 تناول النقارش منخفضة السعرات في الليل ... 4 التقليل من الأطعمة المفضلة ... 5 إضافة التوابل ... 6 طلب وجبة الأطفال في المطاعم ... 7 تجنب تناول المعكرونة