كيف يمكن زيادة الكولاجين في الوجه؟
اجابة معتمدة
كيفية تعزيز الكولاجين في الوجه
هل يعتبر تدليك الوجه كافياً لتحفيز إنتاج الكولاجين؟ إليك بعض الطرق الفعالة:
- استهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل الفول، الخضروات الجذرية، وفول الصويا.
- تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ج في نظامك الغذائي، مثل الحمضيات والخضروات الورقية، بالإضافة إلى تناول مكملات فيتامين ج.
- استخدام الجينسنغ (Ginseng) كأحد المكملات المفيدة.