كيف يمكن حماية الجهاز الهضمي؟

فإليك فيما يأتي مجموعة من الطرق التي جمعناها خصيصًا لك، والتي من شأنها أن تساعد في حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة: 1 تناول الفواكه والخضراوات يوميًا ... 2 التقليل من كمية الدهون المتناولة ... 3 الحصول على ساعات نوم كافية ... 4 شرب السوائل ... 5 ممارسة النشاط البدني بانتظام ... 6 إدراج البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي