كيف يمكن تنحيف اليدين؟
اجابة معتمدة
طرق لتنحيف الذراعين
- ممارسة تمارين بسيطة بانتظام.
- أداء تمرين الكرسي للتخلص من الدهون المتراكمة في الذراعين.
- تنفيذ تمرين الضغط باستخدام أوزان خفيفة.
- ممارسة تمارين الكارديو لتحسين اللياقة البدنية.
- التركيز على تمارين العضلة البايسبس.
- تقليل كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي.