كيف أكون نحيفة بدون رجيم؟
اجابة معتمدة
نصائح لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى حمية
- تناول الطعام ببطء لتسمح لجسمك بالشعور بالشبع.
- أولوياتك يجب أن تكون الخضروات في كل وجبة.
- حاول تناول الحساء والمشروبات الساخنة بشكل متكرر.
- اختر الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات المكررة.
- تجنب اللحوم المُصنّعة واختار الأطعمة الطازجة.
- احرص على اختيار خيارات صحية أكثر.
- كن حريصًا في اختيار المشروبات، وابتعد عن السكريات الزائدة.
- اختر الأكواب الرفيعة والطويلة لتقليل الكميات.