كيف يمكن الحصول على الكولاجين الطبيعي؟

مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين 1 الثوم الأغلب لا يرغب بتناول الثوم على الإطلاق، ولكن عندما يتعلق الأمر بزيادة كولاجين البشرة، فإن الثوم هو الأفضل. ... 2 بذور الكتان ... 3 بياض البيض ... 4 الكزبرة ... 5 الأغذية الغنية بفيتامين ج ... 6 الفول