كيف يمكن التخلص من الكريب؟

طرق منزلية للتخلص من الكريب

1. الراحة الجيدة: من الضروري أن تمنح نفسك وقتًا كافيًا من الراحة في غرفة دافئة ومريحة، حيث أن الحصول على ساعات نوم كافية يساعد في تعزيز جهاز المناعة وبالتالي مقاومة الرشح ومسبباته.

2. شرب السوائل: تأكد من تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة جسمك.

3. الغرغرة: استخدم الماء الدافئ مع الملح للغرغرة، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الأعراض.

4. نظام غذائي صحي: حاول التركيز على تناول وجبات متوازنة وصحية لتعزيز صحتك العامة.