كيف يمكن التخلص من الشعور بالحزن؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على الحزن
رغم أنه من المهم الخضوع لعلاج مهني لحالتك من الحزن، إلا أن هذه الاستراتيجيات يمكن أن تساعدك في التكيف:
- التزم بخطة العلاج الخاصة بك.
- قم بتطبيق تقنيات التخفيف من الضغط النفسي.
- اعتنِ بنفسك جيدًا.
- تواصل مع مجتمعك الديني.
- شارك في أنشطة اجتماعية.
- خطط لمناسبات خاصة أو تواريخ سنوية بشكل مسبق.
- تعلم مهارات جديدة.
- انضم إلى مجموعة دعم.