كيف أتخلص من الشعور بالحزن؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات لمواجهة الشعور بالحزن
بينما يُعد الحصول على علاج مهني لحالتك النفسية أمرًا بالغ الأهمية، إليك بعض الطرق التي قد تساعدك في التعامل مع الحزن:
- التزم بخطة العلاج التي وضعتها.
- مارس تقنيات إدارة التوتر.
- اعتنِ بنفسك جيدًا.
- تواصل مع أصدقائك في المجتمع الديني.
- شارك في أنشطة اجتماعية.
- قم بالتخطيط لمناسبات خاصة أو تواريخ سنوية مسبقًا.
- تعلم مهارات جديدة ومفيدة.
- انضم إلى مجموعة دعم لتبادل التجارب.