كيف يمكن التخلص من البلغم في الحلق؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية للتخلص من البلغم في الحلق
- تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل المختلفة.
- تطبيق كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الانزعاج.
- أخذ دش دافئ للمساعدة في فتح الممرات التنفسية.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح لتخفيف البلغم.
- التأكد من إبقاء الرأس في وضع مرتفع، خاصة أثناء النوم.
- محاولة ترطيب الجو المحيط بك.
- التخلص من أي بلغم يوجد في الفم والحلق عن طريق بصقه.
- تقليل استخدام أدوية مزيلات الاحتقان قدر الإمكان.