كيف يمكن أن تحافظ على صحتك؟
اجابة معتمدة
كيفية المحافظة على الصحة
قم بتبني عادات يومية شاملة:
حاول الاستيقاظ والخلود للنوم في نفس الأوقات بصورة منتظمة كل يوم.
اهتم بنظافتك الشخصية ومظهرك.
تناول وجبات صحية بانتظام وفي أوقات محددة.
أنشئ روتين لممارسة الرياضة بشكل دوري.
خصص أوقاتًا للعمل وأوقاتًا للاسترخاء.
خصص وقتًا لممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.