كيف تحافظ على صحتك؟

طرق الحفاظ على الصحة

• اتباع نظام غذائي متوازن ومنوع
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• استبدال المشروبات الغازية بالماء النقي
• غسل اليدين بشكل منتظم
• تجنب التدخين واستهلاك الكحول
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة
• تعلم استراتيجيات للتغلب على التوتر
• الالتزام بتناول الأدوية وفقاً لوصفة الطبيب