كيف يمكن أن أعتني بنفسي؟

اعتني بنفسك, اليك 7 نصائح عملية ومفيدة 1 ١. حافظ على التوازن في امورك وتعلّم كيف تسير على الضغوطات بطريقة عملية ... 2 ٢. احصل على قسط كافٍ من النوم ... 3 ٣. تناول طعاماً مغذياً متوازناً ... 4 ٤. مارس الرياضة: 5 ٥. عبر عن نفسك ... 6 ٦. خذ استراحة عندما تشعر بالتوتر 7 ٧.