كيف يمكنني علاج مشاعر الكره؟

لكن يمكن أن تؤدي محاولة التسامح إلى تقليل سيطرة هذا الفعل عليك. ويمكن أن تساعدك على التحرر من القيود النفسية التي يفرضها الشخص الذي أساء إليك. في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي التسامح حتى إلى الشعور بالتفهم والتعاطف والرحمة تجاه الشخص الذي سبب لك الشعور بالجرح. ولا يعني التسامح نسيان الضرر الذي تعرضت له أو التجاوز عنه.