كيف يمكنني تخفيف ألم الدورة؟
اجابة معتمدة
محتويات المقال
- ما الذي يدل عليه ألم الدورة الشديد؟
- نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية:
- استخدام كمادات الماء الساخن
- ممارسة الرياضة
- شرب كمية كافية من الماء
- اتباع نظام غذائي متوازن
- التدليك
- تناول الأدوية المسكنة
- أنواع آلام الدورة الشهرية