كيف يمكنني تحرير المشاعر السلبية؟

14 طريقة تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية كن لطيفا مع نفسك ... جد مصدر الأفكار السلبية ... تحدث إلى من يهتم لأمرك ... تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك ... ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك ... استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك ... استمع إلى الموسيقى التي تجعل مزاجك جيدا ... خاطب نفسك بإيجابية