كيف يمكنني العودة إلى ممارسة الرياضة بعد انقطاع؟

كيفيّة العودة إلى ممارسة الرياضة بسلاسة بعد الأعياد فهم أهميّة العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية ... وضع خطة تمارين شخصية ... أنواع التمارين الرياضية الّتي يمكن البدء بها: اعتماد عادات الأكل الصحية بعد عيد الأضحى ... إعادة خلق الشعور بالاندفاع والتحفيز للعودة إلى ممارسة الرياضة ... الأسئلة الشائعة