كيف يمكنني التوقف عن البكاء؟

ركز على التنفس. 1 ركز على التنفس. البكاء هو رد فعل ينتج عن ارتفاع حالة المشاعر، وآثار الاسترخاء الناتجة عن التنفس الجيد قد تساعدك في التوقف عن البكاء. ... 2 قم بتحريك عينيك من أجل التحكم في الدموع. ... 3 قم بتشتيت نفسك عن طريق الحركات الجسدية. ... 4 قم بإرخاء تعبيرات وجهك. ... 5 التخلص من غصة الحلق.