كيف يمكنني التخلص من الخمول؟

طرق التخلص من الخمول

من الضروري شرب كميات كافية من الماء، حيث أن البقاء رطبًا يساعد في تجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى الشعور بالخمول. يُنصح بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.

كما يُعتبر الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم أمرًا هامًا، حيث أن عدم انتظام النوم وقلة النوم اليومي يمكن أن تؤدي إلى شعور مستمر بالنعاس والكسل.