كيف يمكنني أن أنسى الماضي؟

12 نصيحة للتخلص من ذكريات الماضي المؤلمة

1. التقرب إلى الله: تعزيز علاقتك مع الله من خلال الصلاة، الصيام، قراءة القرآن، والتسبيح سيساعدك في الشعور بالراحة والسلام النفسي. إدراك أن كل ما يحدث هو بإرادة الله يمكن أن يقلل من مشاعر الحزن.
2. التفكير بإيجابية: ...
3. قضاء الوقت مع الأصدقاء: ...
4. استكشاف كتب التنمية الذاتية: ...
5. تعلّم مهارات وهوايات جديدة: ...