كيف يمكنني أن أقطع السكر؟

خطوات تقليل تناول السكر 1 اقرأ الملصقات الغذائية ... 2 اختر الأطعمة الكاملة ... 3 تناول مشروبات الديتوكس ... 4 قلل من المشروبات السكرية ... 5 خفف من تناول من الأطعمة المصنعة 6 اختر المحليات الطبيعية ... 7 قلل من تناول السكر تدريجيًا ... 8 احرص على ترطيب جسمك