كيف يمكنني أن أقدر ذاتي؟

إجراءات لتعزيز تقدير الذات

1. اعتنِ بنفسك: ...

2. عبّر عن محبتك ولطفك تجاه نفسك والآخرين: ...

3. اغفر لنفسك: ...

4. تجنّب وسائل التواصل الاجتماعي: ...

5. ابتعد عن العلاقات السلبية: ...

6. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: ...

7. لا تهتم بآراء الآخرين: ...

8. كن شاكراً لنفسك: ...