كيف يمكنني أن أدافع عن حقي؟

كيفية الدفاع عن النفس

كن حازماً: عبّر عن رأيك أو طلبك بشكل واضح ومباشر. تعلم أن تقول "لا" دون أن تشعر بالذنب؛ قد يكون ذلك صعباً أحياناً، لكن يستحق الجهد. احترم وتيرتك أثناء تفاعلك مع الآخرين. ضع حدوداً واضحة ولا تسمح للآخرين بالدخول إلى مساحتك الخاصة إلا إذا كنت ترغب بذلك حقًا، وافتح الطريق فقط للأشخاص الذين تثق بهم وتكون مرتاحًا معهم.