كيف يمكنك تحسين صحتك؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز صحتك الجسدية والنفسية
هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تحسين صحتنا الجسدية، والتي تساهم أيضًا في تعزيز سعادتنا وصحتنا النفسية:
- ابق نشيطًا باستمرار.
- اختر نظاماً غذائياً صحياً.
- احرص على الحصول على مقدار كافٍ من النوم.
- تعامل مع التوتر بطرق فعالة.
- ابتعد عن المواد المنشطة.
- تقبل نفسك واعتنق التفكير الإيجابي.
- كن حاضراً وواعياً لمحيطك.
- اجعل من التواصل الاجتماعي مع الآخرين أولوية، واهتم بمشاعرهم.