كيف يكون وجهي أبيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الوجه والجسم
لتحقيق بشرة أكثر إشراقًا وصحة، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها:
- التأكد من شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس المناسب لحماية البشرة.
- ارتداء ملابس ملائمة، مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة، لتجنب أشعة الشمس المباشرة.