كيف يصبح الجسم بعد التنشيف؟
اجابة معتمدة
وتساعد عملية تنشيف الجسم في تخليصه من الدهون الزائدة المتراكمة فيه كي تبدأ العضلات بالظهور بشكل أكثر وضوحا ولكي يظهر الشكل العام للجسم مشدودا وخاليا من الترهلات . وتعتبر مرحلة تنشيف الجسم إحدى المراحل الثلاث التي يتبعها الرياضيون، وهي مرحلة البناء ومرحلة تنشيف الدهون ومرحلة التقوية.