كيف يزيد وزن الجنين؟

نصائح لزيادة وزن الجنين

إليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في زيادة وزن الجنين: يفضل تقسيم الوجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة. احرص على تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية. لا تنس شرب كميات وافرة من الماء والسوائل. من المفيد أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على نوم كافٍ. وأخيرًا، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لمعرفة احتياجاتك الغذائية المحددة.