كيف أسمن الجنين في بطني؟

طرق لتسمين الجنين في بطنك

يُفضل تناول البقوليات، التي تُعتبر مصادر غنية بحمض الفوليك والألياف، بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى. يُعتبر حمض الفوليك من العناصر الهامة خلال فترة الحمل، حيث يُساهم في تقليل خطر بعض العيوب الخلقية والأمراض.

أيضاً، يُنصح بتناول سمك السلمون، الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تلعب دوراً مهماً في تطوير الدماغ والعينين لدى الجنين.