كيف يخرج الإنسان من حالة الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
أساليب العقل والجسم للمساعدة في علاج الاكتئاب
هناك العديد من الأساليب التي تركز على الربط بين العقل والجسم والتي يمكن أن تساهم في مكافحة الاكتئاب، منها:
- العلاج بالوخز بالإبر
- تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التاي تشي
- ممارسة التأمل
- استخدام التصوير الموجه
- العلاج بالتدليك
- الفن أو العلاج بالموسيقى
- المشاركة في الأنشطة الروحانية
- تمارين الأيروبكس